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旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
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是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
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鄰近景點
- 塔比拉蘭碼頭 (1.1 公里)
- 阿爾尼諾游泳池 (2 公里)
- 巴卡容教堂 (8.5 公里)
- 喜納達南洞 (10.6 公里)
- 阿爾伯克基教堂暨修道院 (13.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
8成國人鈣質攝取不足 你上榜了嗎？
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孕婦懷孕期間，最在意補鈣的問題，幫助寶寶健全發育；青少年時期，鈣質補充關係到孩童成長、強化骨骼。而到了中年、老年，更需要補鈣預防骨質疏鬆，有些人一不小心跌倒就會骨折，身體缺鈣不可輕忽！人體無法自行製造鈣質，必須從食物中攝取，根據國民營養調查顯示，約有81%至97%以上的國人鈣質攝取不足，而男、女性的平均攝取量，僅達建議量的50%至70%。
依據衛生福利部「國人膳食營養素建議攝取量」，19歲以上的成人，每日須攝取至少1000毫克的鈣質。佛教慈濟醫療財團法人台北慈濟醫院張亞琳營養師說明，預防骨質疏鬆症最重要的營養素就是鈣質，大部分的人都認為，補充鈣質要多喝牛奶或其他乳製品。以營養素分析，100克的牛奶中，約含有240毫克的鈣；而芥藍、黑甜菜等蔬菜，含鈣量並不亞於牛奶的鈣質！
另外，乾海帶、無花果以及紫菜、紅毛苔及黑糖（一湯匙=70毫克的鈣）等食物，含鈣量也非常豐富，張亞琳建議可從天然食物中攝取所需鈣質。足夠的鈣質可預防骨質疏鬆症，也有助於降低血壓、降低大腸癌發生機率，搭配低脂與低膽固醇的飲食，更能降低低密度脂蛋白膽固醇，有益身體健康。
除了補鈣之外，也要注意預防鈣質流失！高鈉食品會加速腎臟代謝多量的鈉時，也會同時排出鈣質。民眾應避免食用添加磷酸鹽的食品，如：可樂、加工肉品、火鍋料、起司、泡麵等。而過量的脂肪也會導致身體無法有效地吸收鈣質，尤其動物性蛋白質會增加尿液的酸度，導致尿液中排出更多的鈣。應注意嗜肉又飲用牛奶來補充鈣質，恐怕會得到反效果，還會增加腎結石的發生機率。
想要補充鈣質，植物性食品是良好的來源，同時也可攝取鎂、維生素B、葉酸等營養。但要特別注意的是，部分植物性食物可能含有植酸、草酸，會抑制鈣質吸收。而黃豆、黑豆、紅豆、綠豆與生的堅果類，只要在食用前浸泡一夜，或浸泡至發芽，則會提高鈣質吸收率，也較容易消化吸收。
鈣質攝取充足後，也要保持良好生活習慣，避免抽菸、飲酒、過量咖啡因等，適時適量運動，如健走、太極、武術、慢跑、負重運動等，可增加骨密度。平時多曬太陽，利用紫外線合成維生素D，有助於促進鈣質吸收。
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沙國女權大躍進！ 首發女性駕照月底上路
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沙烏地阿拉伯女權落後，不過現在開始有新的變革!去年宣布解除女性開車禁令後，現在也開始發給婦女駕照，第一批領到駕照的女生都相當興奮，現在就等6月底全面解禁就可以開車上路！
從官員手中接下駕照，這段影片最近在沙烏地阿拉伯網路上造成轟動，因為這位女子搶到頭香，是沙烏地阿拉伯解除女性開車禁令後第一位領到駕照的女性，現在全國女性都像她一樣想趕快拿到駕照開車上路。
第一批領到駕照的10位女性開心對鏡頭秀出這小小一張紙，因為這可是沙烏地阿拉伯女權解放的一大步，過去在當地嚴格禁止女性開車，女性出門都得僱用司機，現在終於不用靠別人了。
沙烏地阿拉伯民眾：「以阿拉之名，我無法形容此刻的感覺，非常快樂，說真的，真的難以形容現在的感覺。」
有很多女性已經都計畫好能自己開車上路時要做些什麼事。
沙烏地阿拉伯民眾：「我要做的第一件事就是開車送我的小孩上學。」
沙烏地阿拉伯民眾：「我要開車載我的父母親。」
會這麼興奮不是沒有原因，過去數十年來沙烏地阿拉伯都有著不成文的規定，不准女性開車，2011年時一位女權份子為了抗議開車上路，還被判坐牢9天，甚至短暫被驅逐出境。而在去年9月終於有了重大改變，沙烏地阿拉伯的年輕王儲宣布解除這項禁令，沙國大使更開心的在聯合國會議上報告。
沙烏地阿拉伯赴聯合國大使：「賦予女性駕車的權力，這是沙烏地阿拉伯歷史上重要一刻，對男性和女性都是。」
女性終於可以光明正大的坐在駕駛座上，禁令一解除，馬上在當地車市掀起一股女性商機。
沙烏地阿拉伯民眾納迪雅：「我今天過來看車展，真的很興奮啊，因為國王宣布允許女性開車了，所以我說我要來挑我以後要開的車我很高興呀，車展上每個人都很好、很友善，要挑到我喜歡的車應該不會太難，我很開心有了這項命令，非常期待能開車。」
展場中多了許多女性，大家都開心的來挑車，就等今年6月24日全面解禁這一天，車商當然也樂見其成。
車商：「當然我們很樂於接受女性來看車展，接受她們的提問、要求和意見、詢問型號和顏色等等的啊，或女性比較喜歡什麼樣子和多大的車，我們都會考量她們的意見，在這次車展中女性佔了很大的比例。」
其實近年來沙烏地阿拉伯對女權逐步解禁，今年初開始允許女性進入體育場，這都是新王儲推動的改革，但這改革還得加快腳步，因為目前沙烏地阿拉伯女性要讀書、旅行，進出政府機關都還得要有家庭成員擔保才行，跟其他國家的女性相比限制還是很多，要擺脫女權落後的標籤還有漫漫長路。
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