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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間 限時折扣約克市中心諾富特飯店 - 約克
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 124 間禁煙客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 自助停車
- 露台
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 櫃台保險箱 民宿住宿便宜訂房
- 洗衣服務
- 會議空間
- 免費無線上網
闔家歡樂
鄰近景點
- 河畔遊憩區
- 約克大教堂 (步行 18 分鐘)
- 克里佛塔 (步行 8 分鐘)
- 約克城堡博物館 (步行 9 分鐘)
- 商人探險者會所 (步行 10 分鐘)
- 約克地牢博物館 (步行 10 分鐘)
- 約維克維京中心 (步行 10 分鐘)
- 肉鋪街 (步行 12 分鐘)
- 約克國立鐵路博物館 (步行 27 分鐘)
- 約克劇場 (步行 4 分鐘)
- 約克軍事博物館 (步行 9 分鐘) 花園飯店>更多有關此地區的資訊預定渡假村
- 坐在地板上伸直雙腿，彎曲其中一隻腳，腳掌貼著大腿內側，另一腳保持伸直的狀態，腳掌朝向前方不踩地
- 上半身往前彎曲前傾，一邊慢慢呼吸，並保持30-40秒
- 盤腿坐著並將雙腳腳掌貼合，雙手握住腳掌
- 伸展背部肌肉，一邊慢慢地將身體往前傾，並且慢慢地呼吸，保持這個姿勢30-40秒
- 身體僵硬發胖腰痛，福原愛教練5動作找回柔軟度
- 張學友56歲照劈一字馬！這樣伸展你也能有軟Q筋骨
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預防腰痛浮腫！太陽馬戲團成員都在做這3伸展操
:
【早安健康／高鈺玫報導】身體柔軟度不足時，不僅踮個腳尖從高處拿東西就閃到腰，也無法長距離行走，走路的速度變得緩慢，年紀輕輕便已老態龍鍾，還可能因肌肉僵硬導致血液循環惡化，形成下半身浮腫！
身體柔軟度與健康間的關係
總是到了肩膀硬梆梆、腰痠背痛時才想起伸展的重要性嗎？日本體育大學副教授岡田隆提到，伸展運動的要點在於，每天持續進行的重要性！如果不能持之以恆，柔軟度便會逐漸退化回原先的程度。
若是身體僵硬，肌肉之間的作用會互相抵抗，阻礙要進行的動作，而花上更多的力氣。如此一來，身體容易感到疲倦，而連帶無法維持正確的姿勢，更進一步造成肌肉僵硬，形成惡性循環。
身體柔軟度越好，無論對體態或健康而言，都有說不盡的好處。日本健身教練谷啓嗣便提到，當身體柔軟度提高時，走路可以輕鬆抬腿，既不費力也不容易跌倒，還可調整不良的姿勢，減少身體做出無謂的動作，保留體力增加行走的距離，也不易感到疲憊。
太陽馬戲團柔軟特技表演者傳授的簡單伸展動作
太陽馬戲團華麗的特技表演總是奪取在場所有人的目光，令人又驚又喜，而太陽馬戲團所屬的柔軟特技表演者IMIN TSYDENDAMBAEVA，推薦了她每天都會進行的伸展動作，可幫助大腿肌肉伸展，保持髖關節與腰部的柔軟度，還能預防腰痛與浮腫，並改善下半身的血液循環。
伸展運動1：大腿內側與腰部周圍的伸展
坐在地板上伸直雙腿，腳掌不踩地並朝向前方，盡可能地伸展背部肌肉，上半身往前彎曲，一邊慢慢呼吸，並保持30-40秒
伸展運動2：大腿內側與鼠蹊部的伸展
伸展運動3：髖關節周邊的伸展
【延伸閱讀】
鋒面影響北台灣偏涼 週日恐有颱風形成
:
中央氣象局表示，今（2）日受鋒面影響，北部及東北部地區天氣稍涼，迎風面的東半部及北部地區有短暫陣雨或雷雨，桃園以北及宜蘭高溫約27、28度，其他地區高溫大致在30度以上。
氣象局指出，因東北風帶來涼空氣，北部及東北部地區天氣稍涼，迎風面的東半部及北部地區有短暫陣雨或雷雨，其他地區及馬祖也可能有局部短暫陣雨或雷雨，尤其是在午後由於水氣加上熱對流作用，有局部大雨發生的機率；溫度方面，桃園以北及宜蘭高溫約27、28度，比昨日略升一些，感受較為涼爽舒適，其他地區高溫大致在30度以上，不下雨時仍較為悶熱，南高屏高溫仍可達34度以上，至於各地低溫約在24至26度間。
（圖／中央氣象局提供）
氣象局說，週日(3日)前後南海及菲律賓東方海面的低壓帶內易有熱帶系統發展，並有進一步增強為熱帶性低氣壓或颱風的機率。氣象局預測，南海海面上的熱帶擾動有機會形成今年第4號颱風「艾維尼」，最快將於週日形成，而菲律賓東方海面上的熱帶擾動也有機會成為第5號颱風「馬力斯」，但仍需要觀察。
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